ciao a tutti volevo sapere se e poco allenare le spalle una volta a settimana ?grazie
Mr Italia
In Warm-Up
spalle una volta a settimana
ciao a tutti volevo sapere se e poco allenare le spalle una volta a settimana ?grazie
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
dipende...
le gambe quante volte a settimana le alleni ?
Eraser
...chew...before it's too late...
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Non ha molto senso la domanda in se, dipende da come le alleni, e sopratutto da come é strutturato il tuo allenamento complessivo.
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Mr Italia
In Warm-Up
capito le gambe le faccio una volta a settimana sia bicipiti e tricipiti....
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
ti sei risposto da solo, visto che fai una monofrequenza.Originariamente Scritto da messeno83
(ps...faccio un po' fatica a capire i tuoi post...sei straniero?)
Eraser
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Mr Italia
In Warm-Up
no sn italiano e che sono io ke mi spiego male...cioe io alleno un muscolo a settimana e faccio tutto da solo e chiedevo dei consigli....e un anno e mezzo ke mi alleno grazie
Phil Heath
Quasi Istruttore
la monofrequenza (un muscolo a settimana) non è sbagliata. Tienila per un po', e guarda quanto ottieni.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Permessi di Scrittura
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