Fisico da copertina

[Fristy]

Salve a tutti, vorrei chiedere un chiarimento..

si vedono "i bei fisici" in copertina, nelle riviste e via dicendo, tutti fisici ovviamente non eccessivamente pompati, ma con una buonissima definizione dei pettorali e dei muscoli senza eccessi.

Questi fisici sono ovviamente diversi da quelli dei bodybuilders (professionisti e non).

Volevo chiedervi però come si fa a ottenere una simile forma fisica, senza l'aiuto di Photoshop .

E' solamente un allenamento meno impegnativo del vostro, e quindi uno stadio più precoce di massa muscolare? o è proprio diverso l'allenamento?

[Mancino]

E' solamente un allenamento meno impegnativo del vostro,?

Si,semplificando potremmo dire..se vai in pale e ti sforzi tanto,allora diventi come un bber pro. Se invece ti alleni un po piu tranquillamente sai com è,raggiungi quello. Piu che altro devi stare attento al fatto che se per un giorno eccedi nello sforzo,la mattina dopo potresti essere troppo grosso per entrare nei vestiti quindi

a) cerchi di non impegnarti troppo nell allenamento

b) oppure ti compri dei vestiti di riserva un po piu larghi;cosi nel caso..non si sa mai

[eraser]

Si,semplificando potremmo dire..se vai in pale e ti sforzi tanto,allora diventi come un bber pro. Se invece ti alleni un po piu tranquillamente sai com è,raggiungi quello. Piu che altro devi stare attento al fatto che se per un giorno eccedi nello sforzo,la mattina dopo potresti essere troppo grosso per entrare nei vestiti quindi

a) cerchi di non impegnarti troppo nell allenamento

b) oppure ti compri dei vestiti di riserva un po piu larghi;cosi nel caso..non si sa mai

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ahahahahaha

[Fristy]

Si,semplificando potremmo dire..se vai in pale e ti sforzi tanto,allora diventi come un bber pro. Se invece ti alleni un po piu tranquillamente sai com è,raggiungi quello. Piu che altro devi stare attento al fatto che se per un giorno eccedi nello sforzo,la mattina dopo potresti essere troppo grosso per entrare nei vestiti quindi

a) cerchi di non impegnarti troppo nell allenamento

b) oppure ti compri dei vestiti di riserva un po piu larghi;cosi nel caso..non si sa mai

Era un'ironia con un fondo di verità oppure continuo ad appare ?


Quello che chiedevo era se proprio la fattura dell'allenamento sia completamente diversa..se facciano solo cardio..se tendano a fare serie e rep particolari etc..

[eraser]

se vuoi un fisico da copertina devi alimentarti correttamente ed allenarti duramente coi pesi (cosa che NON FAI...altrimenti non avresti fatto questa domanda).

quindi...JUST DO IT !

[Mancino]

Era un'ironia con un fondo di verità ?

Non so se l ironia la sto facendo io o te

Scherzi a parte,l allenamento è identico. Come potrebbe essere altrimenti? Anche da un altro post (non tuo,che ho letto ieri) a me sembra che in molti credano di essere al supermercato Non stiamo parlando di comprare 2 arancie,3 bistecche ecc

Pero meglio se ti svegli subito : i "bei fisici" di copertina (prendo come riferimento quelli nelle riviste da palestra),diciamo che,purtroppo sono irrangiungibili dai piu. Quindi per carità,allenati,mangia come si deve,migliorati,ma è meglio se abbassi i tuoi standard, soprattutto se il tuo livello culturale in materia è quello che dimostri qui in questo post (è un invito a informarti bene leggendo il forum :77)

[Fristy]

La mia domanda derivava dal fatto che "i bei fisici" di solito non sono eccessivamente muscolosi, e mi sembra anche strutturalmente molto diversi da quelli di un bodybuilder..solitamente il petto dei primi è ampio e piatto, ben voluminoso ma estremamente meno di tante foto di body builder che si vedono in giro, oppure anche di amici molto ben muscolosi..sembra proprio che i muscoli si siano sviluppati diversamente..

mi chiedo se l'allenamento sia uguale perchè molte delle persone che vedi in copertina sono spesso attori o altri personaggi famosi che non credo si mettano a curare particolarmente l'alimentazione o facciano serie con 85%@RM etc..per questo chiedevo..

[carnera]

E' in primis una questione genetica, non tutti riescono a raggiungere definizioni degne di nota se non con grandissimi sforzi, e non tutti nascono con una struttura tanto buona da poter sfoggiare simmetrie e proporzioni "da copertina".

Quando si diventa consapevoli di questo si può pensare di impergnarsi in palestra, allenandosi come un bber, con qualche accortezza. La differenza vera la fa l'alimentazione.