dubbi sui massimali

[elmander]

oggi ho fatto il test dei massimali ...per poter creare la mia scheda dall'allenamento...ora però mi kiedevo...ma dopo qualke settimana di allenamento la forza crescererà e i massimali cambieranno...quindi a tal punto ke dovrei fare ?? rifare il test dei massimali un'altra volta giusto ???

[elmander]

cioè ma uno ke sa rispondere???

[MrDoc666]

Non esiste una regola precisa, però di solito i massimali andrebbero testati alla fine di una scheda o di un programma di allenamento prima di intraprendere quello successivo.
I massimali comunque aumentano più velocemente se l' atleta è agli inizi ma con il crescere degli stessi gli aumenti diventano meno frequenti.

[elmander]

grz..

[eraser]

cioè ma uno ke sa rispondere???

guarda che questa non è una chat...