Principiante
carne bianca - carne rossa
Volevo avere vostre esperte considerazioni sul fatto che io mangi (soprattutto a cena) carne prevalentemente rossa. mangio meno volentieri e più raramente carne come pollo e tacchino, ma più volentieri il pesce.
Comunque la domanda è se mangiare più volte carne rossa, anziché la più (Haimé) consigliata carne bianca, crea degli scompensi. Credo proprio di si, ma volevo entrare meglio nell'argomento con vostre considerazioni.
Ciao ragazzi....
Mr Universo
Inizio Preparazione
Questioni di lana caprina.
Mr Italia
In Warm-Up
acqua pro. grassi carbo.
Pollo, petto, cotto [saltato in padella senza aggiunta di grassi e di sale] 67,2 30,2 0,9 0
Bovino adulto o vitellone - spalla, muscolo, girello, fesone 75,2 21,5 2,4 0
cm puoi notare, la differenza c'e....cmq io consiglio di alternare sempre....
Principiante
Quindi + grassi la carne rossa. Ma molti di più?Originariamente Scritto da 86stefo86
Mr Italia
In Warm-Up
certo ke ne ha di + la carne rossa....cmq secondo me x la cena è meglio il petto di pollo ke ha + proteine,ke ti possono servire x una maggiore riserva
di pro x la notte (se nn fai il pre-nanna)
Principiante
il tacchino invece immagino sia praticamente (a livello macronutrienti) uguale al petto di pollo. Forse anche meno grassi. Vero?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Sicuro, sicuro???
Master Olympia
Ciclo di Massa
E invece i grassi della carne rossa rallentano l'assorbimento delle proteine. Ora io non mi farei delle pippe su ste cose, però i grassi nel prenanna sono ottimi...
Mr Universo
Inizio Preparazione
Adesso facciamo la dieta solo carbo perché i grassi fanno male.
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