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Discussione: polpacci e plateau

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killer82 polpacci e plateau 07-07-2010, 06:52 PM
Mancino cos è sta roba? :D 07-07-2010, 08:40 PM
bettoban Da quanto ne so dovrebbe... 07-07-2010, 10:39 PM
NastyChris c'è un thread sui polpacci: ... 08-07-2010, 09:03 AM
killer82 non mi è di grande aiuto il... 08-07-2010, 05:25 PM
  1. #1
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    Occhiolino polpacci e plateau

    alleno i polpacci già da qualche anno e qualcosina l'ho ottenuto ma non ho mai fatto niente per evitare fenomeni di plateau... secondo voi avrei ottenuto piu risultati se avessi cercatoi di evitare i plateau? cosa fate per evitare plateau nell'allenare i polpacci? potrebbe bastare fare una pausa di 1 settimana ogni 2 o 3 mesi?

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da killer82 Visualizza Messaggio
    plateau.
    cos è sta roba?



  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Mancino Visualizza Messaggio
    cos è sta roba?

    Da quanto ne so dovrebbe essere una sorta di stallo in cui il guadagno di massa muscolare si ferma e con esso va a farsi benedire anche la forza acquisita.

  4. #4
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  5. #5
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    non mi è di grande aiuto il thread

  6. #6
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    da quanto tempo accusi questo 'effetto plateau'?
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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