il mio obbiettivo

[paolo84]

Ciao a tutti sono nuovo del sito ancora non lo conosco bene ma imparerò..io ho 25anni sono alto 1.80 e il mio obbiettivo è avere un fisico scolpito come una foto di un modello che allegherò.Purtroppo nella città in cui vivo non c'è gente competente nel settore quindi mi stà seguendo un'istruttore on-line abbastanza conosciuto(non sò se posso fare nomi sul forum..)sono 2 anni che mi segue ed attualmente stò facendo una scheda per massa..questa estate pesavo 69kg attualmente peso 74kg..

Allenamento: Tri-set

Alimentazione: come alimentazione
Mattino: 250 ml Latte 8fette biscottete 60 gr marmellata ,1frutto
Spuntino: 90/100 gr pane , 100gr prosciutto crudo 1 frutto
Pranzo: 200 gr pasta, 150/200 gr pollo 1 cucchiaio e mezzo olio
Spuntino:90/100 gr pane , 2 scatolette tonno da 56 gr sgocciolato
Cena: 250 gr carne ,120gr pane , verdure , 1 cucchiaio e mezzo di olio
Pre-nanna : 125ml di latte 15gr mandorle

Integratori: Cobaforte, Cebion Vit C, Aminoacidi 8gr post-allenamento , Creatina 15/20 gr sett di carico e 6gr mantenimento(che inizierò a prendere con questa scheda)

Vi posto delle mie foto attuali e una foto del mio obbiettivo che voglio raggiungere...




Allegato 8943




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Secondso voi posso raggiungere il mio obbiettivo???
grazie a tutti

[BIG10]

Ciao a tutti sono nuovo del sito ancora non lo conosco bene ma imparerò..io ho 25anni sono alto 1.80 e il mio obbiettivo è avere un fisico scolpito come una foto di un modello che allegherò.Purtroppo nella città in cui vivo non c'è gente competente nel settore quindi mi stà seguendo un'istruttore on-line abbastanza conosciuto(non sò se posso fare nomi sul forum..)sono 2 anni che mi segue ed attualmente stò facendo una scheda per massa..questa estate pesavo 69kg attualmente peso 74kg..

Allenamento: Tri-set

Alimentazione: come alimentazione
Mattino: 250 ml Latte 8fette biscottete 60 gr marmellata ,1frutto
Spuntino: 90/100 gr pane , 100gr prosciutto crudo 1 frutto
Pranzo: 200 gr pasta, 150/200 gr pollo 1 cucchiaio e mezzo olio
Spuntino:90/100 gr pane , 2 scatolette tonno da 56 gr sgocciolato
Cena: 250 gr carne ,120gr pane , verdure , 1 cucchiaio e mezzo di olio
Pre-nanna : 125ml di latte 15gr mandorle

Integratori: Cobaforte, Cebion Vit C, Aminoacidi 8gr post-allenamento , Creatina 15/20 gr sett di carico e 6gr mantenimento(che inizierò a prendere con questa scheda)

Vi posto delle mie foto attuali e una foto del mio obbiettivo che voglio raggiungere...




Allegato 8943




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Secondso voi posso raggiungere il mio obbiettivo???
grazie a tutti

E' veramente triste pensare che qualcuno va in palestra nn per il gusto di divertirsi ma solo per diventare come un attore.....e ci credo che dopo la gente si fa le bombe........

[Kytai Kenpachi]

E' veramente triste pensare che qualcuno va in palestra nn per il gusto di divertirsi ma solo per diventare come un attore.....e ci credo che dopo la gente si fa le bombe........

Ella madò! sei catastrofico! ognuno persegue i suoi obiettivi noo?

[BIG10]

Ella madò! sei catastrofico! ognuno persegue i suoi obiettivi noo?

Sì ho capito......... ma è triste.........io ho come punto di arrivo il devasto.......... vabbè punti di vista.....RISPETTABILISSIMI !

[paolo84]

non voglio avere il fisico come attore ma mi piace un fisico longilineo più o meno come questo esempio di midello che ho preso tutto quì...

[paolo84]

ragazzi ma'' non mi sà rispondere nessuno??????????

[Mirko 90]

E' veramente triste pensare che qualcuno va in palestra nn per il gusto di divertirsi ma solo per diventare come un attore.....e ci credo che dopo la gente si fa le bombe........

Naaah dai diciamoci la verità in quanti si allenano più per il gusto di farlo che per i risultati a livello estetico o funzionale? Secondo me in pochi poi magari mi sbaglio... in ogni caso io non sono tra quelli certo allenarsi è bello e divertente ma non credo che lo farei se non mi desse la forza e massa che desidero!