petto alto

**Daisetsu** · 21-10-2008, 01:22 PM

ragazzi preferite le spinte col bilanciere o coi manubri su inclinata per allenare il petto alto?

**Daisetsu** · 21-10-2008, 01:23 PM

io decisamente coi manubri.. c'è più ROM ke col bilanciere in cui è limitato e lavorano meglio gli stabilizzatori

**B/ J/ 4 /2** · 21-10-2008, 01:26 PM

Molte volte più rom Può anche voler dire più problemi a livello articolare...

**Daisetsu** · 21-10-2008, 01:28 PM

non nel mio caso XD

**B/ J/ 4 /2** · 21-10-2008, 01:30 PM

Cosa vuol dire nn nel tuo caso??? La biomeccanica è biomeccanica... Puoi dirmi che tu resisterai più di me prima di avere problemi ma nn che nn ne avrai...

**Daisetsu** · 21-10-2008, 01:33 PM

Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2

Cosa vuol dire nn nel tuo caso??? La biomeccanica è biomeccanica... Puoi dirmi che tu resisterai più di me prima di avere problemi ma nn che nn ne avrai...

ti spiego.. ho un leggero atteggiamento cifotico.. dunque utilizzare il bilanciere nel mio caso sarebbe controproducente in qnt il range di movimento è limitato e avviene un accorciamento del pettorale

**B/ J/ 4 /2** · 21-10-2008, 01:38 PM

Premesso che se hai problemi di quel tipo la palestra nn è che aiuti motlo, e sarebbe meglio farsi vedere da uno specialista cmq se proprio vuoi saperlo in tali casi sarebbe maglio concentrarsi proprio sugli antagonosti del petto con il gran dorsale (per farla breve).... Eseguire la panca con più rom nn risolve la situazione anzi...

**carnera** · 21-10-2008, 01:39 PM

Preferisco anche io i manubri, anche perchè in queste zone preferisco lavorare ad alte rep, e con il bilancere le alte rep non riesco a farle (perchè mi mette tristezza vedere un bilancere mezzo vuoto

).

**B/ J/ 4 /2** · 21-10-2008, 02:47 PM

http://www.musclefit.it/forums/showthread.php?t=5597

Sempre per risponderti lux... Leggi nel capitolo cifosi dorsale, le ultime righe... Per intenderci sullo stretto rapporto tra cifosi e leggero attegiamento cifotico...

**Visione** · 21-10-2008, 03:03 PM

come al solito parliamo senza avere le competenze.
ho una cifosi è un paramorfismo o un dismorfismo? il problema è ascendente o discendente? magari è dato da delle aderenze interne e noi siamo qui a parlare se range completo oppure no?
secondo me è poco significativo.
detto questo, cioè che ogni caso va visto e non generelizzato, proviamo a generallizare.
il ragazzo ha un leggero atteggiamento cifotico dato da cosa? muscolare?
ok lavoriamo sulla muscolatura frontale e dorsale, se è cifotico li faccio fare la lat dietro o davanti supina o prona, dove vado a lavorare? tutti i muscoli della schiena servono a guarire l'atteggiamento viziato?
detto questo andiamo sul petto, abbiamo detto petto schiena 1/3? Lavoriamo su esercizi con un range completo o limitato?
cosa comporta lavorare in pieno allungamento e non in massimo accorciamento?
lavorare in pieno allungamento danneggia le articolazioni???? perchè?
si è parlato di cuffia dei rotatori perchè?
perchè allora non si parla di ritmo scapolo-omerale?

insomma prima di parlare diciamo
1 su un caso tipico come questo...... bisogna lavorare in questo modo per questo......

altrimenti si genera solo confusione e non riusciamo a capirci un tubo.

**B/ J/ 4 /2** · 21-10-2008, 04:18 PM

Originariamente Scritto da Visione

come al solito parliamo senza avere le competenze.
ho una cifosi è un paramorfismo o un dismorfismo? il problema è ascendente o discendente? magari è dato da delle aderenze interne e noi siamo qui a parlare se range completo oppure no?
secondo me è poco significativo.
detto questo, cioè che ogni caso va visto e non generelizzato, proviamo a generallizare.
il ragazzo ha un leggero atteggiamento cifotico dato da cosa? muscolare?
ok lavoriamo sulla muscolatura frontale e dorsale, se è cifotico li faccio fare la lat dietro o davanti supina o prona, dove vado a lavorare? tutti i muscoli della schiena servono a guarire l'atteggiamento viziato?
detto questo andiamo sul petto, abbiamo detto petto schiena 1/3? Lavoriamo su esercizi con un range completo o limitato?
cosa comporta lavorare in pieno allungamento e non in massimo accorciamento?
lavorare in pieno allungamento danneggia le articolazioni???? perchè?
si è parlato di cuffia dei rotatori perchè?
perchè allora non si parla di ritmo scapolo-omerale?

insomma prima di parlare diciamo
1 su un caso tipico come questo...... bisogna lavorare in questo modo per questo......

altrimenti si genera solo confusione e non riusciamo a capirci un tubo.

Bhè visione forse ti è sfuggito un mio post precedente dove parlavo di farsi innanzitutto vedere; poi parlavo anche di accorciamento dei rotatori interni, fibrosi ecc... Ma evidentemente l ho scritto in qualche lingua diversa dall italiano....