Dopo un anno...

[SeNsHi]

A quasi un anno dall'operazione di cui ho scritto in "rest pause" (tumore benigno al cervello) vedo di fare un resoconto: è un anno che non mi alleno (x nn far aumentare troppo la pressione sanguigna) se non tramite qualche flessione e addominali (le uniche volte k ho ripreso i pesi ho fatto qualche serie x i bicipiti, tanto x gradire). Oltre a ciò, ho fatto una buona attività fisica grazie agli allenamenti di pallavolo. Per quanto riguarda l'alimentazione ho cercato di mangiare abbastanza pulito e ho tentato d mantenermi in normocalorica. Risultati: x quanto riguarda il peso non sono diminuito... Anzi, ho messo su 2,5 kg d massa grassa (k nn appena potrò provvederò ad eliminare e a sostituire con massa magra). Ho perso però in qualità e in definizione (e qlcs in forza)... Tutto sommato direi che mi aspettavo di peggio... Il quadricipite ha preso un po d ciccia ma è sembre abbastanza grosso (+ k altro ha perso in forza ed esplosività), il polpaccio è rimasto invariato, i glutei si sono appannati e appesantiti un po, gli addominali sono coperti ma presenti, i pettorali stanno abbastanza bene, i deltoidi e il trapezio hanno perso un po d volume, i bicipiti e gli avambracci nn hanno perso quasi nulla... la voglia mi fa fremere!! Ora devo fare una visita di controllo a fine agosto e sperare che mi dicano che posso ricominciare ad allenarmi... Se così sarà... come potrei ricominciare? voi cosa consigliate? contate che i miei muscoli non sono completamente assopiti, sono solo in stand-by...
grazie a tutti x i consigli

[SeNsHi]

lo ammetto, quest'anno senza allenamento è stato durissimo, resistere alla tantazione di mettersi sotto la ghisa è difficile, soprattutto avendola in casa!!! ora, medici permettendo, ho solo voglia di riprendere (badate che nn ho detto "ricominciare" xkè nn sono tornato a zero, ho mantenuto buona parte d quello k avevo fatto in precedenza ). FREMO!!!!!!!!!

[eraser]

ciao Dark.
Sono in casa con le mie figlie, condizionatore acceso e la palla da volley che mi sfreccia vicino alle orecchie (non sono ancora molto brave...ma si impegnano...) e stavo pensando alle notevoli "sfighe" che mi hanno attanagliato ultimamente.
Ma appena ho letto del tuo intervento mi sono vergognato di essermi lamentato.
Cerca di aver ancora la pazienza necessaria e poi potrai tornare in pista, più carico che mai.
Un enorme in bocca al lupo.

[carnera]

Buona fortuna, torna presto alla ghisa!

[SeNsHi]

Buona fortuna, torna presto alla ghisa!

grazie, grazie, grazie Brò!!!!!
+ =

[heerokeem]

carissimo dark...
mi dispiace per quello che hai dovuto passare, un anno senza poter fare qualcosa che adori è una delle cose peggiori che si possa vivere.... però la salute sta sopra a tutto....e devi esser felice se hai avuto miglioramenti, progressi, per quella maledetta cosa che ti è successa....il fisico credimi ...si riprende in un attimo....in meno che non l'aspetti si riprende !!
ti auguro quindi che i medici ti diano il nulla osta.....per poter riprendere alla grande, mantenendo sempre e per sempre questa tua voglia di spaccare.... e se non fosse così...credo che non sarà così per sempre quindi...purtroppo aspetta....e sta sicuro che vivrai anche tu il "tuo momento", augurandotelo il più eterno possibile.

Quindi ... forza !!! e complimenti... hai affrontato il tutto di petto...ti fa onore !!!

Un abbraccio.

[SeNsHi]

ciao Dark.
Sono in casa con le mie figlie, condizionatore acceso e la palla da volley che mi sfreccia vicino alle orecchie (non sono ancora molto brave...ma si impegnano...) e stavo pensando alle notevoli "sfighe" che mi hanno attanagliato ultimamente.
Ma appena ho letto del tuo intervento mi sono vergognato di essermi lamentato.
Cerca di aver ancora la pazienza necessaria e poi potrai tornare in pista, più carico che mai.
Un enorme in bocca al lupo.

Ogni problema, x quanto piccolo possa essere crea pensieri, grattacapi e malumori... quindi, nn bisogna vergognarsi di lamentarsi o di dimostrare il proprio disagio. Non c'è nulla di sbagliato, certo, c'è sempre chi avrà problemi + grandi, ma fa nada... Focalizzati sui tuoi problemi, pur piccoli k essi siano e cerca d risolverli.
E cmq... CREPI IL LUPO!!!!