eccovi qualche foto in definizione
commenti e critiche accettate.però mi sa che sto perdendo un pò di massa muscolare oltre che quella grassa
Mr Italia
In Warm-Up
qualche foto in definizione
eccovi qualche foto in definizione
commenti e critiche accettate.però mi sa che sto perdendo un pò di massa muscolare oltre che quella grassa
Mr Universo
Inizio Preparazione
personalmente avrei messo un pò di massa in più prima di passare alla definizione,col petto siamo indietro.
Mr Italia
In Warm-Up
si di petto devo miglioraree appena migliorerò metterò altre foto
cmq ho iniziato la definizione da una settimana quindi c'è da lavorare sodo
massa?6 mesi di massa mi sembrano sufficienti
Mr Universo
Inizio Preparazione
depende...tutto depende
i tuoi dati quali sono?
Mr Italia
In Warm-Up
bhe allora 114 torace,40 bicipiti,collo 40,vita 88cm,63 cosce.peso 86,5kg, in massa pesavo 92kg.altezza 1,79cm età 17
Ultima modifica di robbyBB; 25-04-2008 alle 11:24 PM
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Sei ancora "piccolo" io punterei solo a far massa in modo pulito
Mr Italia
In Warm-Up
il mio obbiettivo non è diventare molto grosso ma avere un fisico diciamo asciuttobello grossetto
Mr Universo
Inizio Preparazione
Originariamente Scritto da robbyBB
Banned
io sto facendo massa da 3 anni
Ultima modifica di Sarge; 25-04-2008 alle 11:48 PM
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Sicuro di pesare così tanto? A me non sembra un 40 di braccio...cmq hai voglia a crescere
Mr Universo
Inizio Preparazione
e sopratutto 88cm di vita sono tanti rapportati a 40cm di bicipite.mi sa che più che metterti in definizione dovresti rivedere la tua dieta di massa in maniera più corretta
Mr Universo
Inizio Preparazione
il punto è quanta massa magra ci sia nei 40cm...le misure contano ma rapportate alla BF...
Mr Italia
In Warm-Up
braccia grosse...molta bf...vedrai se ti asciughi uscirà qualcosa di gradevole
Mr Olympia
Ciclo di Forza
scusa ma COSA stai definendo???beh si sei mesi di massa...altrochè sufficenti...direi esuberanti...si di petto devo migliorare
cmq ho iniziato la definizione da una settimana quindi c'è da lavorare sodo
massa?6 mesi di massa mi sembrano sufficienti
e allora mi sa che na hai ancora di strada da fare, altro che sei mesi...il mio obbiettivo non è diventare molto grosso ma avere un fisico diciamo asciutto
Mr Universo
Inizio Preparazione
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