prime foto

**simonelondino** · 08-04-2008, 12:29 PM

ciao a tutti è volevo mettere alcune foto le prime di circa un mese e mezzo fa e le seconde di oggi premetto che sono alle prime armi anke se in passato ho gia praticato palestra è solo da 1mese e mezzo che mi sono iscritto in una seria e che sto cercando anke di mangiare un po meglio vi dico anke i miei dati ho 25 anni sono 170 e peso 65 kg la mia alimentazione prima di iniziare era praticamente a base di pizza dato che la carne nn la mangio praticamente mai ora mi sto impegnando con uova tonno grana ecc a integrare un po di proteine alla mia alimentazione e di taglare un po i carbo e i grassi va be lo so è passato poco da quando ho iniziato ma cosi con le foto man mano mi riusciro a rendere conto se sto ottenendo qualke risultato

**cressi007** · 08-04-2008, 12:35 PM

be..che dire..sicuramente hai migliorato la qualita muscolare e hai accentuato le forma..soprattutto del petto..che sembra notevolmente migliorato..anche la forma delle braccia..sicuramente devi ancora fare massa..ma sempre cercando di restare pulito di bf.che comunque nn 6 alto..complimenti per i progressi

**SeNsHi** · 08-04-2008, 12:36 PM

continua così!

**123456789** · 08-04-2008, 12:50 PM

imho sei un pò alto come bf... un pò appannato... soprattutto in vita... si vede il passato di pizze come dicevi tu

ora lasciale perdere eheh

**simonelondino** · 08-04-2008, 01:55 PM

si giusto il punto vita è sempre un disastro mi si accumula tutto li ma la set prox inizio anke a fare cardio 2/3 volte a sett abbinata con gli addominali anke se credo che nn ne vedro mai spuntare uno cmq vi posto qualche altra foto cmq grazie delle opinioni

**cressi007** · 08-04-2008, 02:02 PM

Originariamente Scritto da simonelondino

si giusto il punto vita è sempre un disastro mi si accumula tutto li ma la set prox inizio anke a fare cardio 2/3 volte a sett abbinata con gli addominali anke se credo che nn ne vedro mai spuntare uno cmq vi posto qualche altra foto cmq grazie delle opinioni

devi nettamente fare schiena che praticamente nn c e..ed e gia in dietro..
rematore bilancere
trazioni
stacchi
sono il must e ti devi concentrare sui multiarticolari se vuoi crescere