Parerini per un novellino yo!

**darkdancer** · 16-09-2007, 12:24 AM

Ciao a tutti, primo topic in questa sezione. Volevo chiedervi un parere perchè sebbene stia curando alimentazione e allenamento è da 3 mesi che apparentemente (a bilancia) non vario di un accidente. Sono messo molto male? (vabbè il "si" lo so anche io, volevo sapere quanto male!). Iniziato ad allenarmi a marzo, peso iniziale 56.5kg. Da lì ho integrato sempre con bcaa, un ciclo di creatina e pro in polvere anche se in realtà, oltre i bcaa, non so a cosa mi sia servito il resto (pochi dindi, non potevo fare dosi "serie"). Dopo 3 mesi, circa a giugno, ero 67kg con un po' di grassetto. Ora sono 66.6, sicuramente ho perso un po' di grasso (no, non cercavo la definizione..pensavo di aver aumentato continuamente l'apporto calorico..ma sono calato!). Ah, ho 21 anni.

Le foto sono di 15 giorni fa quindi attuali, inutile che metta foto di schiena e trapezi..non si sono.

**Teo86** · 16-09-2007, 05:01 PM

guarda, quella di integrare non l'ho proprio capita... crescevi uguale lo stesso...
cmq la base c'è... non vedo particolari carenze...
fondamentali e magna

**Don Ciotto** · 17-09-2007, 07:21 AM

Ma xche' prendete integratori creatina e simili ! Io sono convinto che vadano presi quando si e' gia' belli grossi per diventare ancora piu' super non quando si inizia! E se lo penso io evidentemente e' giusto....... anzi lo e' sicuramente

**darkdancer** · 17-09-2007, 10:34 AM

ero inesperto e non sapevo come fare per avere risultati. Ora ho tolto tutto tranne i bcaa che credo siano indispensabili anche per i principianti per evitare di tornare indietro piuttosto che migliorare.

**Teo86** · 17-09-2007, 11:05 AM

Originariamente Scritto da darkdancer

ero inesperto e non sapevo come fare per avere risultati. Ora ho tolto tutto tranne i bcaa che credo siano indispensabili anche per i principianti per evitare di tornare indietro piuttosto che migliorare.

ok non è che adesso sei espertissimo eh...

**darkdancer** · 18-09-2007, 10:35 PM

Originariamente Scritto da Teo86

ok non è che adesso sei espertissimo eh...

è un po' idiota come affermazione. Che ne sai di quante cose ho letto in merito in 7 mesi?

**maik__77** · 17-09-2007, 12:14 PM

Originariamente Scritto da Don Ciotto

Ma xche' prendete integratori creatina e simili ! Io sono convinto che vadano presi quando si e' gia' belli grossi per diventare ancora piu' super non quando si inizia! E se lo penso io evidentemente e' giusto....... anzi lo e' sicuramente

Ciao, appoggio in pieno la tua idea.
Ma è inutile quando si affronta questo argomento poi la gente dice di no...
Ho sempre sostenuto che la gente (o meglio la maggior parte della gente) in palestra amcora prima di prendere in mano un manubrio o un bilanciere pensa a che prot. è meglio che prenda e che dosi e che creat e che bcaa...
è una vergogna...
soprattutto nelle nuove genrazioni 15-16-17-18 anni...