tenterò questa dieta

**lu ferrigno Jun** · 02-02-2007, 11:49 PM

si mi sono deciso devo avviare il processo di definizione adesso ho un peso di 82 kg mi e dovrei arrivare magari dai 70 ai 74 kg con una dieta senza carboidrati e con molta aerobica magari tre volte a settimana.voi che nè dite

**lu ferrigno Jun** · 02-02-2007, 11:55 PM

sperando sempre che non perdi forza non vorrei abbandonare i miei 74 kg sù panca però ormai ho deciso

**llcoolj** · 03-02-2007, 08:31 AM

nn essere troppo drastico nel ridurre carbo e fare aerobica...altrimenti finisce ke perdi 1 sacco di massa magra e pochissimo adipe...

**bubu85** · 03-02-2007, 11:37 AM

metabolica 6+1 6 giorni 0 CARBO
ed un giorno di ricarica anche 500 gr di carbo da cardo con IG alto, anche 80 gr di riso ogni 2 ore
Se in 4 settimane non scendi di 2 punti BF mi dai un pugno

**bubu85** · 03-02-2007, 11:38 AM

o i 74 kg in panca .... non ti perdi niente

**tattoos** · 03-02-2007, 12:14 PM

Ma l'utente sa cos'è una metabolica ? Ha un'età imberbe (rispetto alla mia). E sapete consigliare una metabolica, manco fosse un professionista ?
Mah...