Salve a tutti, sono nuova nel forum. Vorrei sapere come è possibile che il mio girocoscia in palestra tende a gonfiarsi. Sono 3 anni che faccio palestra ed associo alla sala attrezzi anche corsi aerobici. Sono 1,60 cm x 56-57 kg circa e ho un girocoscia di 56 cm mentre in estate diventa 52 cm. Seguo un alimentazione corretta: no fritti, no cibi grassi, no sale, no zucchero. Tre volte a settimana pratico Insanity ( basato sulla velocità), Trx (utilizzo di cavi) e crossfit ( con uso di bilancieri) e prima di fare il corso mi alleno in sala attrezzi pero soltanto la parte superiore, in quanto l'anno scorso allenandomi con carichi pesanti in sala attrezzi ho raggiunto un girocoscia di 58 cm. Mi domando dove sbaglio in quanto sto particolarmente attenta a tutto. Ho smesso di fare anche la spinbike e rotex per paura di aumentare la massa delle gambe! Accetto consigli!! Sono disperata!
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