Allora il pullover eseguito per coinvolgewre i muscoli del dorso o per i pettorali sonon due esercizi completamente diversi, chiaraemnte bisogna saperli eseguire e qui ritorna il disocrso del controllo della contrazione, nnche la posizione diversa sulla panca e il lavoro di respirazione................ma ragazzi sapete allenarvi?
nn puoi fare le croci????
nemmeno con 3-4-5 kili? nemmeno con la pec mac?
scusa cos'e che dovrebbe fare la panca piana?
aiutare il disocrso delle scapole alate?
sopratutto con la panca stretta, che tra le altre nn so se hai notato essere quasi comletametne sparita dalla circolazione proprio perche causava parecchi problemi, e che so trova solo nelle palestre dove i prorprietari se le fanno costruire da fabbri per risparmiare?
ti riordo che nelle donne (fitness agonisctico) le scapole alate sono considerate dai giudici una penalita, percio con il lavoro per il petto si cerchera di migliorare la postura, di farle ruotare e rientrare e con il lavoro per il dorsale di fissare la posizione, percio con la panca piana e sopratutto qurella stretta rischierai di spingerle ancora piu in fuori, bisognerebbe chiarametne controllare la traiettoria del singolo individuo ma se partiamo dal presupposto che uno ha gia quel difetto di partenza credo che ..........