Ciao ragazzi, era da un pò di tempo che nn postavo ma sn impegnatissimo con il lavoro, cmq vi seguo sempre, mi date un consiglio x i pettorali alti?...
al momento sto facendo:-
Dist. panca piana manubri 3 x 8-6-4 massimo peso pausa circa 2 min.
Dist. panca incl. man. 3 x 8-6-4 mass. peso
Dist. panca incl. bilan 3 x 8-6-4
Croci (cavi) 3 x 12 (30-35)
infine
Aperture alla pectoral machine 3 x 15 (35)

Sono contentissimo dei risultati conseguiti, da ottobre ad oggi, ho solo una carenza x i pettorali alti , vi prego consigliatemi...............ciaociaociao.....