Come spartire questi 3 integratori durante la giornata

[lucard80]

Buongiorno a tutti, volevo sapere come spartire nell' arco della giornata, quando mi alleno e non: proteine, bcaa e arginina.
Mi sveglio alle 6:30, vado a lavoro, pranzo alle 13, mi alleno alle 18 e ceno alle 20 e 30.
Vi ringrazio anticipatamente

[eraser]

Buongiorno a tutti, volevo sapere come spartire nell' arco della giornata, quando mi alleno e non: proteine, bcaa e arginina.
Mi sveglio alle 6:30, vado a lavoro, pranzo alle 13, mi alleno alle 18 e ceno alle 20 e 30.
Vi ringrazio anticipatamente

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2- threads in evidenza

3- rispetta pure il regolamento, senza sentirti in colpa per averlo fatto..