I miei progressi a corpo libero

[Alexandervvurz]

Salve a tutti sfogliando alcuni thread e guardando i progressi di vari utenti mi è venuta di voglia di pubblicare anche i miei anche se il percorso è stato diverso rispetto a voi perchè giustamente è un forum di BB quindi si parla di questo no? Io inizierò domani ad andare in palestra,nel frattempo vi mostro i miei risultati che ho ottenuto a corpo libero in particolare il Calisthenics (18 mesi di allenamento) tra cadute,cardio,sacrifici e tanti esercizi e skill apprese con questo "sport" se lo si vuol chiamare così che sta avendo tanto successo anche qui in Italia (in America sono molto più avanzati).
Iniziamo subito: qui pesavo 75kg x 170 (attuale sono 65kg x 170 BF 15% IMC 22.9)

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Qui i miei progressi con dieta equilibrata e tanta dedizione....



Qui miniclip di un muscle up a casa ( il primo che feci ero felice come un bambino quando riceve una caramella)

In questo periodo che mi sono allenato ho imparato molte cose la prima in assoluto è conoscere il mio corpo in base agli stimoli che gli davo,esercizi che non sapevo nemmeno l'esistenza, isometria e tante altre cose, alimentazione sana, costanza, motivazione insomma ho imparato molto non sto qui ad elencare.Adesso che mi avvicino nel mondo del BB ( tutto un altro mondo) e do il massimo come l'ho dato fin ora penso che raggiungerò bei risultati.Con questo chiudo penso di avervi fatto ( se qualcuno leggerà questo post) la testa di chiacchiere. Enjoy