Salve a tutti
Ho cercato su internet l'esecuzione di alcuni esercizi che pratico in palestra, e ho trovato questo video sull'esecuzione della panca piana: https://www.youtube.com/watch?v=NtWbQxbg84s
Provando in palestra ho notato che nei giorni sucessivi sentivo più dolore ai muscoli pettorali rispetto a quando facevo l'esecuzione "sbagliata" dell'esercizio,ovvero senza addurre le scapole e senza alzare il petto.
Volevo sapere voi che ne pensate sotto l'atto tecnico e pratico.
Grazie