Come eseguire la panca piana: questo articoli scritto da*Tonymusante, moderatore del nostro Forum*, ed è uno stralcio del seminario FIBAt ,*Federazione Italiana Biathlon & Atletica pesante, riguardante la bench press.*La parte che si riporta concerne l’esecuzione tecnica del gesto atletico della distensione su panca. Non vengono riportate le trattazioni inerenti alla fisiologia e biomeccanica del movimento, all’allenamento specifico e relativa periodizzazione ed alle tecniche di preparazione e recupero funzionale derivate dalla Scuola Corevedica ed illustrate dal Maestro Violanti. La discussione è disponibile nel forum a questo indirizzo. Il Setup Agli inesperti la distensione su panca sembra facile perché viene eseguita…. in posizione distesa. Questo ci porta ad un punto importante: nella distensione su panca, come del resto in tante altre cose, conviene cominciare dai preliminari. Il primo passo per apprendere come diventare uno specialista della distensione su panca è imparare come posizionarsi su di essa. Il setup è un fattore [...]
L'articolo Come eseguire la panca piana : The Bench is . . . The Bench è stato pubblicato in origine su BODYBUILDING HOMEPAGE: Il Riferimento Italiano per il BodyBuilding.

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