ora si fa sul serio

**nanni696** · 09-10-2013, 05:49 PM

dieta + allenamento definizione

**eraser** · 09-10-2013, 08:39 PM

Vado a prenotarti un posto per il mr. olympia 2014.

**lukeit** · 09-10-2013, 08:51 PM

fesa tacchino come spuntino?? sai cosa dice woody allen? ti fai un mazzo tanto per vivere 1 settimana in piu, per poi scoprire che quella settimana piove tutti i giorni.. mangia quello che ti gusta nei limiti kcal e togli burro e formaggi.

**nanni696** · 09-10-2013, 10:03 PM

Originariamente Scritto da lukeit

fesa tacchino come spuntino?? sai cosa dice woody allen? ti fai un mazzo tanto per vivere 1 settimana in piu, per poi scoprire che quella settimana piove tutti i giorni.. mangia quello che ti gusta nei limiti kcal e togli burro e formaggi.

ma scusa mi è stata fatta una testa tanta in questo forum affinché facessi una ipocalorica e adesso?Questi forum onestamente sono una delusione.

**eraser** · 09-10-2013, 10:16 PM

Originariamente Scritto da nanni696

ma scusa mi è stata fatta una testa tanta in questo forum affinché facessi una ipocalorica e adesso?Questi forum onestamente sono una delusione.

Nanni...stai parlando con un altro neofita...dai il giusto peso a quello che ti viene detto!

Il problema è un altro.

Io continuo a non capire chi, come te, chiede suggerimenti e poi NON LI SEGUE!

ti era stato detto A CHIARE LETTERE di leggere i threads in evidenza.

Lo hai fatto ??? Evidentemente no..se siete riusciti a partorire le idee che ho visto sopra.

Nanni...la delusione sei tu.

**eraser** · 09-10-2013, 10:17 PM

Originariamente Scritto da lukeit

fesa tacchino come spuntino?? sai cosa dice woody allen? ti fai un mazzo tanto per vivere 1 settimana in piu, per poi scoprire che quella settimana piove tutti i giorni.. mangia quello che ti gusta nei limiti kcal e togli burro e formaggi.

Non mi sembra che tu abbia ancora sufficiente esperienza per dare suggerimenti alimentari...

**nanni696** · 09-10-2013, 10:29 PM

Originariamente Scritto da eraser

Nanni...stai parlando con un altro neofita...dai il giusto peso a quello che ti viene detto!

Il problema è un altro.

Io continuo a non capire chi, come te, chiede suggerimenti e poi NON LI SEGUE!

ti era stato detto A CHIARE LETTERE di leggere i threads in evidenza.

Lo hai fatto ??? Evidentemente no..se siete riusciti a partorire le idee che ho visto sopra.

Nanni...la delusione sei tu.

scusa questa non è una dieta ipocalorica? si e quindi?

**stefanopunk** · 09-10-2013, 10:39 PM

Nanni, un passo avanti lo hai fatto ma se avessi letto le discussioni in evidenza per prima cosa avresti postato la dieta in una certa maniera. In questo modo risulta inlegibile (perdonami ma qui nessuno ha voglia di decifrare la tua grafia) inoltre mancano le informazioni base (metabolismo basale, fabbisogno e kcal totali della dieta) che magari avrai anche calcolato ma non hai riportato e senza le quali è impossibile dire se una iper, ipo o normo calorica. Inoltre da quello che sono riuscito a leggere hai messo due spuntini con integratore, assumi circa 50 gr di pro da li, se non ricordo male è circa metà del tuo fabbisogno proteico cosa che ti era stata fortemente sconsigliata. Se hai deciso di far di testa tua fai pure ma evita di farci perdere tempo.

**Wildcat** · 09-10-2013, 10:50 PM

Scusa ma hai letto qualcosa? Hai fatto una dieta scriteriata, pochissimi carboidrati, zero grassi e solo proteine... chi fa queste cose è chi non ha nessuna cultura in tema di alimentazione. Non c'è nulla di male, nessuno nasce imparato e non tutti hanno voglia/tempo/predisposizione x affrontare la questione dieta e allenamento. Del resto, se tutti sapessero, non esisterebbero né i pt né gli istruttori (forse sarebbe anche meglio

).

Detto ciò, hai due possibilità:
- fai da te ma usando il buonsenso e studiando
- paghi qualcuno che faccia questo lavoro per te.

Noi ci siamo, sta a te ora.

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**nanni696** · 09-10-2013, 11:05 PM

Originariamente Scritto da stefanopunk

Nanni, un passo avanti lo hai fatto ma se avessi letto le discussioni in evidenza per prima cosa avresti postato la dieta in una certa maniera. In questo modo risulta inlegibile (perdonami ma qui nessuno ha voglia di decifrare la tua grafia) inoltre mancano le informazioni base (metabolismo basale, fabbisogno e kcal totali della dieta) che magari avrai anche calcolato ma non hai riportato e senza le quali è impossibile dire se una iper, ipo o normo calorica. Inoltre da quello che sono riuscito a leggere hai messo due spuntini con integratore, assumi circa 50 gr di pro da li, se non ricordo male è circa metà del tuo fabbisogno proteico cosa che ti era stata fortemente sconsigliata. Se hai deciso di far di testa tua fai pure ma evita di farci perdere tempo.

aspe la dieta mi è stata scritta da un tizio che si allena da anni.Assum 60 da integratori e le rimanenti dai 300 gr di pollo o merluzzo.QUindi ci siamo

**Wildcat** · 09-10-2013, 11:15 PM

Può avertela fatta anche il Padre Eterno, ma fa schifo. È sbagliata concettualmente, la classica dieta da palestrato idiota.

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**nanni696** · 09-10-2013, 11:33 PM

Originariamente Scritto da Wildcat

Può avertela fatta anche il Padre Eterno, ma fa schifo. È sbagliata concettualmente, la classica dieta da palestrato idiota.

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cosa è sbagliato?