Carb. post w.o. in definizione

[Vlad16]

Sono importanti o no i carboidrati ad alto IG abbinati a pro a rapido assorbimento nel post w.o. (definizione muscolare) ?

[Shawn Ray]

No.
Se parli della finestra anabolica, cerca nel forum ci sranno decine di discussioni, è un qualcosa di sopravvalutato e si basa sull'ipotesi della deplezione completa di glicogeno...cosa assai rara, quasi impossibile....poi che centra la definizione muscolare ???