Ciao ragazzi, stavo leggendo vari articoli sul forum, e ho trovato questi..

HST
BODYBUILDING HOMEPAGE: Il Riferimento Italiano per il BodyBuilding Hypertrophy Specific Training

GVT
BODYBUILDING HOMEPAGE: Il Riferimento Italiano per il BodyBuilding German Volume Training - GVT

EDT
BODYBUILDING HOMEPAGE: Il Riferimento Italiano per il BodyBuilding EDT : Escalating Density Training

Tutte tecniche MOOOOOOOLTO interessanti.. Ma, se io adesso voglio fare un MAV seguito da un VO_BO per aumentare la forza (quindi, esercizi con ripetizioni basse), se dopo passassi a uno di questi, non mi troverei un pò "male"? Dopotutto passerò 12 settimane a fare ripetizioni al massimo fino a 5 nei fondamentali.. Passare a metodi con 10 ripetizioni probabilmente il mio corpo non sarebbe più abituato a ripetizioni così alte..
Cosa ne pensate?