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Discussione: Definizione apr-mag-giu

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  1. 07-02-2013, 03:48 PM #1
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    Felice Definizione apr-mag-giu

    Ciao a tutti, ho 21 anni, 1.74x86 kg e quest'anno si avvicina il momento di fare, per la prima volta, definizione. Sono in dieta ipercalorica, vi dico le cose a grandi linee perchè sono al lavoro, 3500-3600 Kcal 460 175 120. Ora, io ho letto molti post e molti articoli ma vorrei chiedervi appunto dei consigli sul mio caso, vorrei fare 3 mesi di definizione mantenendo il piú possibile la massa...faccio una dieta iperproteica, abbasso semplicemente le kcal e i carbo oppure mi butto su un altro tipo di dieta? Grazie infinite. (bf 20%)
    Ultima modifica di Marker; 07-02-2013 alle 04:10 PM
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