Ciao ragazzi, mi chiamo Lorenzo, ho 16 anni sono alto 180cm per 90kg, ho comprato ACL-600 Carnitina made in U.S.A quindi senza istruzioni in Italiano, la prima volta ho sciolto una capsula protetta dalla plastica in acqua, ma mi è stato detto che è sbagliato e quindi se per favore potreste aiutarmi a dire come si prende, poi volevo chiedere quando e quanto devo prenderla perchè il mio Istruttore ha detto 1cp prima allenamento e 1 dopo ma ho dei dubbi perchè ha 19 anni e quindi non so se sia così esperto, non era molto convinto quando l'ha detto, mentre alcune parti c'è scritto 30 minuti prima di pranzo e 30 prima di cena, si potrebbe sapere quando assumerla per bruciare grassi e non ridefinire?
Cordiali Saluti
Lorenzo