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Discussione: Ultimo mese in massa...consigli

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  1. 15-04-2010, 06:27 PM #1
    Soulrack
    Soulrack non è collegato Principiante
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    Dec 2008
    Messaggi
    42

    Predefinito Ultimo mese in massa...consigli

    Ciao a tutti! Posto nuove foto per avere consigli su miglioramenti vari...troppi ce ne sono, chiedo i necessari
    Ho 20 anni, 3 anni di allenamento, peso 72kg e sn alto 180cm.
    Pensavo di proseguire un altro mese in massa(per quel che riesco a mangiare) per poi iniziare la definizione in vista dell'estate. Vorrei raggiungere gli 8-9% di bf che ora si dovrebbe aggirare attorno ai 12-14%.

    P.s. Scusate le pose ma nn so proprio fare
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: DSC05996.jpg‎  Visualizzazioni: 355  Dimensione: 68.9 KB  ID: 9604   Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: DSC06000.jpg‎  Visualizzazioni: 351  Dimensione: 75.5 KB  ID: 9605   Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: DSC06002.jpg‎  Visualizzazioni: 311  Dimensione: 84.0 KB  ID: 9606   Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: DSC0600109.jpg‎  Visualizzazioni: 314  Dimensione: 91.9 KB  ID: 9607  
    Ultima modifica di Soulrack; 15-04-2010 alle 06:31 PM
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