Ciao a tutti,apro questo topic per cercar che qualcuno mi illumini riguardo riguardo a questo link che posterò di cui ho trovato per caso via web.Interessantissimo di cui mi ha fatto venir voglia di sperimentare
Riassunto con poche parole,questo articolo propone una tabella di "soli" 12minuti totali per combattere il fastidioso grasso addominale
Il loro consiglio è pur sempre di eseguirli la mattina presto a stomaco vuoto,appena svegli in quanto riceche dimostrano che il soggetto bruci 3 volte di più il grasso...ma questo programma che si abbina al periodo di massa prevede 3 allenamenti a settimana(Ad esempio se il lunedì-mercoledì-venerdì ho sedute di pesi;il martedì-giovedì-sabato faccio guerrilla cardio)che non consistono ai soliti cardio su tapis rouland o all'aria aperta nel quale i risultati faticano a notarsi...ma ad eseguire una ventina di secondi continui con pausa di 10secondi e così via di sprint.
L'articolo risulta certificato e per di più provato con delle ricerche.
Ora attendo solamente risposte(specialmente agli esperti del forum).
Vi aspetto
http://www.olympian.it/on/53_9.cfm