di cosa siete sicuri?

[Visione]

oggi è un giorno un po' così, sara la befana ,la neve non lo so, mi viene da aprire discussioni "studide"
di cosa siete sicuri riguardo all'allenamento (l'obiettivo è indifferente)?

risposte come: non sono sicuro di niente o sono sicuro solo della topa non valgono.

io per ora ho solo come sicurezza:

allenamento con multiarticolari
Progressione del carico di lavoro (più intensità, volume, densità ecc)

[°°sOmOja°°]

si, direi che la progressione in "qualcosa" (di utile per i fini prefissati) sia una delle cose di cui sono sicuro.

il lavoro sui punti deboli, qualora ci troviamo ad un livello tale da essere in grado di evidenziarli.

[Mancino]

Sono sicuro del fatto che: è fondamentale annotare ogni allenamento,per migliorarsi sempre
Cmq si,una progressione in "qualcosa" e un minimo di periodizzazzione sia fondamentale

[volkaststay]

Io sono sicuro che devo per prima cosa imparare i fondamentali se voglio crescere

[hacksquat]

Sono sicuro che bisogna allenarsi con costanza,
che gli esercizi base sono quelli che fanno crescere,
che è indispensabile il riposo per crescere.

[Cristianino]

Sono sicuro che per avere costanza occorre porsi un obbiettivo fattibile su di un medio periodo.

Sono sicuro che una progressione settimanale sia più proficuo e stimolante.

Sono sicuro che squat panca e stacchi sono fondamentali



Ciao

[eraser]

Io sono sicuro che devo per prima cosa imparare i fondamentali se voglio crescere

bravo volk !

...e ti becchi pure una REP + !

[Fenix]

io sono sicuro che un giorno morirò, il resto è sempre un' enorme incognita, anche i fondamentali...

[eraser]

...risposte come: ... sono sicuro solo della topa non valgono...

Ciao Visione
PECCATO ! volevo partecipare anch'io al sondaggio...

a parte gli scherzi io voto i MULTIARTICOLARI (ancora meglio se abbinati ad un paio di sessioni settimanali di allenamenti/gioco - come basket, sci, volley, beachtennis, vela o simili - )