E' arrivato il momento di farmi prendere in giro! Foto exobeso neofita inside..

[Warp620]

So bene di non essere niente di eccezionale ma voglio postarle cmq considerato ke fino a poco più di due anni fa ero la bellezza di 102 kg e non avevo mai fatto sport! Appena trovo una foto di quando ero un peso massimo ve la posto Cmq sono alto 1,78 il peso è di 74 kg ossatura ridicola. Oltre a farmi deridere un poco vorrei kiedervi se secondo voi posso fare un altro mesetto di massa prima di ripulire un poco. Non so bene cosa fare perkè petto e skiena sono indietro quindi mi pare un pò inutile definire se sotto non ho masse degne di tal nome. Per quanto riguarda la bf dovrebbe essere accettabile so ke può sembrare più alta ma purtroppo ho la pelle di addome e fianki rilassatissima a causa dei 30 kg persi e quindi non permette di vedere bene l'addome ke si vede solo in controluce o se tiro la pelle tipo nonno simpson. Secondo me dovrei continuare con massa e riempire sta pelle di muscoli ma capite bene ke dopo aver letto 3 cifre nella bilancia ho un pò paura di sporcarmi e sono sempre molto cauto già mi sento grasso Ke consigliate?

P.S: scusate se non ho fatto la ceretta
la prima foto l'ho censurata avevo un'espressione immonda

[Superpippo]

in effetti il petto appare parecchio indietro...ma non sei messo male...la bf è decente,potresti pure andare ancora massa...come hai perso tutti quei kg?

[Warp620]

in effetti il petto appare parecchio indietro...ma non sei messo male...la bf è decente,potresti pure andare ancora massa...come hai perso tutti quei kg?

e lo so non so ke fare con questo petto e dire ke i pesi ke alzo sono discreti. Di panca ho 100 kg di massimale però non cresce non riesco bene ad isolare il muscolo solo con i manubri mi riesce un pò e sono riuscito a far crescere la parte alta forse abbandono un pò la panca e mi dedico più ai manubri ke riesco a lavorare meglio.. La body fat dovrebbe essere intorno al 12% con la plico mi viene 10% ma non mi sembra molto affidabile visto anke il mio peso..
Correvo 40 minuti al giorno 6 volte a settimana il tutto per 4 mesi più dieta ipocalorica, più un digiuno a settimana in 4 mesi ho perso 25 kg non me ne fregava niente di perdere massa muscolare xkè non ne avevo! Poi ho continuato ad andare in palestra lavorando sulla tecnica e dieta sempra ipocalorica arrivato a 67 kg al 9% ho cominciato massa ed ora eccomi quà..

[MYO]

in effetti il petto appare parecchio indietro...ma non sei messo male...la bf è decente,potresti pure andare ancora massa...come hai perso tutti quei kg?

scusa senza offesa,ma come fai a vedere il petto?

nn sei messo male,ma le gambe?

[Warp620]

scusa senza offesa,ma come fai a vedere il petto?

nn sei messo male,ma le gambe?

infatti concordo con te per esserci qualcosa ci sarà 100 kg di massimale non si alzano certo soli e credo ke la tecnica sia buona però è vero non si vede proprio..
Le gambe non le ho postate causa ceretta non si vedeva nulla ma cmq sono discrete in linea con il resto del corpo si vede ke sono allenate ma non sconvolgenti. Cmq non so se la cosa mi possa penalizzare ma ho lo sterno ke tende leggermente all'esterno..

Ke dite continuo con massa?

[MYO]

infatti concordo con te per esserci qualcosa ci sarà 100 kg di massimale non si alzano certo soli e credo ke la tecnica sia buona però è vero non si vede proprio..
Le gambe non le ho postate causa ceretta non si vedeva nulla ma cmq sono discrete in linea con il resto del corpo si vede ke sono allenate ma non sconvolgenti. Cmq non so se la cosa mi possa penalizzare ma ho lo sterno ke tende leggermente all'esterno..

Ke dite continuo con massa?

vai con la ghisa!

[Nemintek]

Ti si addice bene la faccia da scimmia con tutti i peli che hai ahahahahahahahah scherzo

Comunque hai fatto un ottimo lavoro complimenti!!!!

[°°sOmOja°°]

complimentoni per la metamorfosi!
potresti anche prendere in considerazione la possibilità di "crescere pulito"
ad esempio con una dieta ciclica o semplicemente con una body-recomp, una leggera ipo-ipercalorica che ti consenta di crescere piano ma senza prendere ciccia.

[Warp620]

Ti si addice bene la faccia da scimmia con tutti i peli che hai ahahahahahahahah scherzo

Comunque hai fatto un ottimo lavoro complimenti!!!!

lo so l'ho messa proprio x questo

vi ringrazio solo postare una foto in un forum di bb per me è un grande passo quasi come aver completato la mia prima trazione qualke anno fa..

grazie somoja è stata dura ma ce la sto facendo ora voglio cercare di diventare h/p con massimo il 10% di bf.. Cmq sto già seguendo una dieta ipercalorica moderata pulita da due mesi e mi trovo bene mi concedo solo una pizza ogni due settimane e la reggo anke abbastanza bene mi bastano le whey al cioccolato e un cucchiaino di burro d'arakidi alla mattina e le mie esigenze di exobeso sono appagate

Grazie a tutti continuo con massa con più forza di prima

[fifty]

Warp ti faccio i miei sinceri complimenti
Se elimini i peli, avresti una visione sicuramente migliore

[Warp620]

uahahah e lo so copre in pratica quel poco di petto ke c'è ma è un dolore immondo e preferisco concedermelo in periodo estivo già ci bastano i doms nei giorni di riposo.. Ti ringrazio per i complimenti non è stata una traformazione facile ma sono abbastanza soddisfatto...

cmq mi sembra ke a furor di popolo posso continuare con massa grazie a tutti dell'appoggio!

[Warp620]

ecco una foto post dimagrimento avevo cominciato ad andare in palestra da pochi mesi (avevo pure meno peli ) devo dire ke perdere tutti quei kili correndo mi ha permesso di mantenere una tonicità accettabile considerato il peso iniziale... sto cercando alcune foto di quando ero un over 100 a breve le posto... Ho scoperto ke involontariamente facevo una warrior diet quando sono dimagrito ovvero facevo un solo pasto serale abbondante ma non mangiando schifezze e per il resto del giorno quando avevo fame o bevevo acqua o dormivo o mi autopunivo con 10 flessioni

[BB3]

6 un pazzo

[Warp620]

me l'hanno detto in tanti ma avevo deciso di cambiare vita mi facevo skifo!

Volere è potere

[darkdancer]

in foto sembrano tutti piu' grandi di me..come fai ad avere 37 di bicipite? Se io ho 37, ad occhio tu avevi un 39 almeno.