Salve a tutti...
volevo esporvi un mio dubbio...
da un mese ho iniziato a integrare con whey e bcaa...
e devo dire che ho notato un deciso miglioramento nella massa muscolare...
tuttavia leggendo i vostri forum mi sono reso conto che con l'alimentazione raggiungo già la quota proteica 2 x Kg...

ordunque mi chiedo...
è perfettamente inutile,l'integrazione?
nonostante io abbia notato miglioramenti,magari li avrei avuti anche senza???
o forse essendo la whey una proteina di altissima qualità comunque mi dà risultati che una fetta di carne non mi da???
illuminatemi...
sto x finire il barattolo,e non so se comprarne un altro...
anche se spero di si,perchè sono troppo buoneeeeeeeee,appena le prendo non vedo l'ora di doverne prendere ancora...
scusate se mi sono dilungato,aiutatemi!!!