heavyweight gainer 900 aiuto!!!

[BB3]

salve sono nuovo di qui mi piace molto il forum e ho voluto registrarmi per avere delle delucidazioni
vi spiego
sono marco da taranto ho 19 anni e vado da 2 mesi in palestra sono 1.85 e peso 76 mi sono molto appassionato al mondo dei bb...voglio approfondire di piu per arrivare ad avere dei bei risulatati ,fisico asciutto e modellato...

allora girando ed informarmi mi e venuto il pallino di farmi aiutare da degli integratori ,,la mia prima spesa fatta 5 gg fa e stato l'heavyweight gainer 900 con altissimi carboidrati che lo associo a quasi una bottiglietta di latte al giorno...il raga che mi li ha venduti a detto che tu dovresti mettere prima massa muscolare per poi pensare a scolpire il fisico e levare la pancetta ...io ero entrato nel negozio di integratori con l'intento di levare la pancetta e gonfiare i muscoli...quindi o chiesto della carnitina e delle proteine oppure creatina pura...il raga a detto no no usa questo finisci il barattolo da 2 kg e poi ritorna che ti faccio prendere altre cose,,,adesso con aumento di carboidrati e proteine del latte o messo su altra pancetta e non mi piace per niente perche il mio intento non era questo...
cosa mi consigliate ???aiutatemi raga

sono un raga che vuole sapere molto a riguardo ..
quindi se volete per parlare meglio se potete lasciarmi il vostro inidirizzo msn..anche in prvt se volete ed io vi aggiungiero' subito

[Karn]

Rispondo alla maniera del tuo rivenditore di integratori
"Leggiti bene bene il forum e poi ne riparliamo"

[BB3]

ho letto ho letto ma prendendo tutt questi carboidrati non mi ritrovo fra 2 mesi a sembrare un panzone ? cmq una volta che finisco il barattolo da 2 kg voi che mi consigliate per definire il muscolo e perdere sta cavolo di pancetta formatosi?

[GOLD'S GYM]

Dieta Allenamento E Riposo...ah E Ancora Dieta Allenamento E Riposo E Un Po' Di Studio Che Non Fa' Mai Male

[BB3]

ok visto che stiamo in tema di integratori non ce niente che potete consigliarmi...che faccia effetto e che si vedono i miglioramenti dopo un po..ah e che non faccia male

[sirtica]

ok visto che stiamo in tema di integratori non ce niente che potete consigliarmi...che faccia effetto e che si vedono i miglioramenti dopo un po..ah e che non faccia male

le uniche cose che hanno effetto, e non scherzo, si trovano sugli scaffali del supermercato.
e non sono in forma di pillole e polveri
se ci aggiungi un po' di passione e grinta nell'allenamento allora sì che vedrai effetti strabilianti sul tuo fisico....

con simpatia

[BB3]

Ba Vabbe' Grazie Lo Stesso..
Ma Non Ho Avuta Nessuna Nuova Novita'

[HokaHey87]

no... guarda: butta via tutta quella roba, non esistono scorciatoie o strade facili per migliorare il tuo fisico in modo naturale.
Solo tre cose sono importanti: l'allenamento, l'alimentazione e il riposo. E tutte sono ampiamente e approfonditamente illustrate nel forum.
Caspita sono solo 2 mesi che sei iscritto in palestra e già ti sei comprato integratori, gainer e ca**i vari!
Quelle cose non sono essenziali, se ne può fare tranquillamente a meno, soprattutto nei primi tempi

[BB3]

e il probl e che voglio subito avere dei miglioramenti...
e cmq io andavo gia 3 anni fa in pale quando avevo 16 ero una palla che rotolava invece di camminare,,,,sara' stato per lo sviluppo sara' stato per la palestra sono dimagrito troppo velocemente ritrovandomi un fisico di un 60enne ...ho fatto il piu possibile per avre di nuovo un fisico decente...senza integratori e senza roba varia e ci ero riuscito in un anno a migliorarlo del tutto pettorali spalle addominali definiti...
come un ******** mi ero scocciato di andare in pale ho smesso sono stato fermo 1 anno e qlc mese senza fare niente 1 partita di calcetto al mese sempre se mi andava di giocare...adesso
mi ritrovo con spalle definite,,,
ma il petto e pancia no no non ci siamo proprio ...vorrei potermi asciugarmi tutto ..adesso in 2 mesi di palestra ci sto quasi riuscendo ...un altro probl che non posso mettere muscoli su 2 stecche di gambe 2 braccine e il petto grosso ce lo ma non ce nessuna spaccazza al centro anzi e largo e sto cercando di chiuderlo con esercizi al centro del mio petto purtroppo ce un ossicino in piu sara' l'aortA piu gonfia che neanche si vede ma io sono fissato perche' voglio essere perfetto.adesso non pensatevi che sono un malformato io credo che in un anno riusciro' ad avere un fisico abbastanza accettabile..quindi mi sto facendo aiutare da sto integratore per poi passare quest'estate a cuts3 che contiene carnitina the verde caffeina ecc..e un aiuto anche da proteine e amin.,,,
con questo integratore gainer900 si sta gonfiando anche la pancia pero' ....e percio' in pale sto cercando anche di pompare al max li addominali anche se non concludo niente,,,
se volete posto le foto di come sono adesso..
immaginate la brutta copia di arnold
purtroppo devi avere la passione altrimenti dopo qlc mese gia ti scocci di fare sempre le stesse cose...adesso io credo che lo riavuta prefissandomi un obbiettivo
avere un fisico normale

[BB3]

eccomi come ero prima dei 2 mesi di palestra adesso sono migliorato ancora di piu..speriamo se continuo cosi entro 1 anno gia si vedranno i risultati migliori..vi aggiorno con le foto scusate o solo qst per il momento

[HokaHey87]

se vuoi avere dei miglioramenti nel giro di un mese hai sbagliato sport

ci vuole costanza e disciplina, secondo me hai sbagliato l'approccio psicologico, se ti metti sotto e segui i nostri consigli i miglioramenti gli avrai e per la prossima estate sarai in formissima, ma devi cominciare col piede giusto: quindi il primo passo è buttare via quel gainer che mi sembra t'abbia fatto più male che bene, e iniziare a sollevare tanta tanta ghisa in palestra, altrimenti fa come vuoi

[BB3]

si si tranqui sto aspettando che lo finisco e non lo uso piu,,,
ma e possibile che nessuno di voi si fa dare una mano dagli inetgratori?
quali sono i tuoi consigli.?.lo so perfettamente che in un mese non si ha nessun risultato...percio' mi sto mettendo gia dA adesso con la testa sotto per arrivare in forma questa estate il mio obbiettivo..

[bbuilder89]

bb3 evita di esordire con certe frasi,perchè non sono viste tanto bene...se vuoi mettere su massa inizia a mangiare e mangiare,le cose giuste ovviamente e non ti preoccupare della pancetta,purtroppo è una triste necessità che si deve affrontare nei periodi di massa. non pensare di ottenere chissà quale fisico in poco tempo.guarda ai risultati a lungop termine,maltrimenti rimarrai molto deluso.

[bbuilder89]

gli integratori aiutano sì,ma svolgono un ruolo molto in secondo piano rispetto a quelle che sono l'alimentazione e il riposo,persino l'allenamento rimane in secondo piano rispetto a quest'ultime. gli integratori non fanno miracoli,completano soltanto i bisogni dell'alimentazione che non riesci a curare. tutto qui.non è che + ne prendi=cresci di +.
soltanto gli steroidi anabolizzanti e altri farmaci ti possono illudere di avere ottenuto chissà quale risultato,e sarebbe folle chi te li consigliasse.

[BB3]

non ho detto niente di anormale.e cmq non mi voglio uccidere la salute con quelle schifezze che hai nominato tu..e cmq io mangio mangio mangio ma cresce solo la pancia e la faccia .....bracce e gambe sempre cosi'...quindi finisco questo barattolo vediamo se avro miglioramenti di massa altrimenti getto tutto e con tanta pazienza inizio ad aumentare al natural...bo vedremo..
so curioso!!!