Salve a tutti.
E' da gennaio che vado in palestra abb seriamente (prima andavo 3 volte a settimana) in quest'ultimo mese 5

Tuttavia da gennaio ho notato solo 1 lieve aumento della massa e niente +. Bicipiti soprattutto sono rimasti fermi, anche se col passare del tempo aumento il peso. Sapete darmi una spiegazione? Ciau