stallo.....
ragazzi è da gennaio che seguo un programma per la forza in cui abbiamo panca squat 3volte la sett mentre lo stacco 2 volte, adesso il mio problema è che nn ho avuto nessun risultato da questo programma.....sn un pò demoralizzato visto che da ottobre a gennaio ho aumentato notevolmente la mia forza.......ma adesso ho una stallo che nn sò se sia causato dal programma che forse è troppo voluminoso è frequente per me, eccolo.......
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