Scheda di allenamento per gli sport da combattimento

[fantosk]

Qualcuno può spiegarmi la divisione dell allenamento in macrocicli mesocicli e microcicli? Avrei bisogno di un esempio di scheda di allenamento per gli atleti di mma..arti marziali in generale..



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[eraser]

Qualcuno può spiegarmi la divisione dell allenamento in macrocicli mesocicli e microcicli? Avrei bisogno di un esempio di scheda di allenamento per gli atleti di mma..arti marziali in generale..



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