Powerlifting

[M21FAD]

Ciao raga,vorrei avvicinarmi molto al powerlifting essendo agli inizi (10 mesi di palestra solo alle spalle) ma non so proprio dove mettere mani e come creare una scheda.Vorrei vostri consigli a riguardo e magari qualche articolo non troppo complicato ahahahah che io non ci capisco quasi ma n'cazz...

Questa scelta l'ho presa leggendo alcuni articoli del forum e sito e mi hanno convinto,ho letto anche altrove su internet come il fatto che molti mr olympia abbiano iniziato proprio con questa disciplina,tra questi anche il nostro caro arnlod.
Vi ringrazio molto e spero in vostre risposte fresche,con l'avvento delle festività natalizie non sono andato in palestra e ricomincerò questo lunedì.


(Non so se necessitate di informazioni per consigliarmi a riguardo,nel caso torno e aggiungo;spero di non essermi dilungato troppo)
BYEEEEEEEEEEEEE

[Orepex]

Requisito indispensabile del powerlifter è quello di presentarsi nell'apposita sezione Mi Chiamo Arnold . . .
Senza, nessuno è mai diventato tale!

[MrDoc]

Si è già presentato a Novembre, però nell a presentazione scriveva

1)

Obbiettivo diventare simile a dickerson ross.

...cosa che è poco compatibile con il PLing

2)

Sono alto 1.75m , 81 kg e bf= 9%

... cosa che ha suscitato non pochi dubbi.

M21FAD, a novembre tu ti sei presentato e ti sono state fatte delle domande in quel topic, ma tu hai ignorato bellamente la cosa.

[M21FAD]

io in realtà ho avuto problemi con il pc...infatti non mi sono fatto sentire per molto.Se volete vi farò la foto però sono sceso non poco di peso per diversi digiuni per l'ansia e altro.Sarò 79 kg...bf sempre la stessa

[MrDoc]

Vedi, io non sono un esperto di BBing (in realtà non sono esperto in generale), mi dedico al PLing, però un HP +4 con una Bf di 9% a 15 anni per me è un mostro di genetica. Sei tu che puoi dare consigli a me; sei una tale rarità che sarei veramente curioso di vedere una tua foto.

Guarda questa foto sulla BF%, con 9% sei veramente impressionante (tenendo presente che sei un 15enne):

[carnera]

io in realtà ho avuto problemi con il pc...infatti non mi sono fatto sentire per molto.Se volete vi farò la foto però sono sceso non poco di peso per diversi digiuni per l'ansia e altro.Sarò 79 kg...bf sempre la stessa

Posta una foto. Con questi dati saresti già pronto a gareggiare e vincere. A 15 saresti un mostro.
Probabilmente hai stimato male la bf

Da regolamento dovresti postare una foto autenticata o correggere i tuoi dati, altrimenti sarai considerato fake

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=16079

Aggiornaci!

Se davvero sei così grosso e tirato saremo noi a chiedere consigli a te

[M21FAD]

Ragazzi avete ragione, credo sia un 11/12 %, aspettate domani che vedo di postare le foto che viene il mio amico e le fa; spero di non aver dato dati sbagliati perchè non vorrei lasciarvi una brutta impressione. Comunque mh nel caso non le facessi domani vedrò di postarne alcune di vecchie che fecci per la mia ragazza.

[the77joker]

domani è già oggi

[carnera]

Non ti preoccupare, di diamo il beneficio del dubbio. Nessuno pensa che tu possa essere un fake, stimare la BF non è cosa semplice e tutti sbagliano.

Adesso aspettiamo una fotina

[SeNsHi]

in ogni caso se vuoi avvicinarti al powerlifting ti consiglio di cercare un istruttore certificato vicino a te in modo che possa impostarti sulle alzate fondamentali in sicurezza.

[M21FAD]

ECCOVELE
Spero mi crediate anche perchè non ha senso mentire,tra 2 mesi farò anche 16 anni. Detto ciò tengo a ricordarvi che non vado in palestra da 1 mese e mezzo e non ho mangiato affatto durantre le feste natalizie,mi so bevuto però 1 spumantino .

[carnera]

La bf è attorno al 16% Imho, ma all'inizio è facile sbagliare la stima.
Ma se ti interessa il pling della Bf ti deve interessare relativamente.

[eraser]

Anche 16,5%...

Ma non starei a preoccuparmi della bf.
Qua è necessario allenarsi.
Tutto il resto sono inutili chiacchiere

[M21FAD]

si raga ma non mi avete risposto alla domanda del topic...

[bullshark]

in ogni caso se vuoi avvicinarti al powerlifting ti consiglio di cercare un istruttore certificato vicino a te in modo che possa impostarti sulle alzate fondamentali in sicurezza.

Si che ti hanno risposto!
Hai 16 anni giusto? Secondo te quanti qua dentro ti darebbero uno schema di allenamento per il powerlifting? Un parere quello si, senz'altro. ma per un percorso del genere, in un individuo che deve ancora crescere (biologicamente) ed in un'età dove è bene non fare le cose approssimative, niente può esserti più utile di un preparatore serio, nel powerlifting, come in qualsiasi altro sport.