Consiglio sacco da boxe

[Sheldon Cooper]

mi è venuta l'idea di comprarmi un sacco da boxe, giusto per fare un pò di esercizio diverso, nessuna aspettativa di diventare un pugile, considerando che sono molto magro, un sacco del genere "mi basta"?

Sacco Paracolpi TB390 DOMYOS - Sport da combattimento Sport da combattimento...

i guanti posso comprarli on-line o ce ne sono di varie misure e quindi meglio prenderli in un negozio per provarli?
c'è altro da prendere? (ovviamente so dove attacarlo) tipo fasciature da mettere sotto i guanti?
che rischio dite ci sia senza esperienza di boxe di "farsi male" a livello di slogature del polso o simile con un sacco come questo che pesa "solo" 20kg?

PS a un ultima cosa, con cosa si deve riempire? ci vuole un materiale particolare o va bene anche sabbia di mare?

[Vinz86]

Le fasce sotto i guanti penso tu possa tranquillamente evitarle...come anche i guanti stessi
Tornando seri: i guanti prendili, se non vuoi spellarti le nocche delle mani.
Per il resto, 20kg è bassino, ma se vuoi semplicemente scaricare e fare un po' di attività cardio divertendoti e senza troppe pretese, possono andar bene.
Riguardo eventuali rischi, ti dico che se non fai ca.gate notevoli, difficilmente può succederti qualcosa ai polsi: abbi l'accortezza solo di non essere "morbido" di polso quando colpisci...non te lo saprei spiegare meglio, sinceramente...comunque per dovere di cronaca, ti dico che in 5 anni di pratica di arti marziali, ho visto una sola persona farsi male al polso, e senza voler essere cattivi devo confessare che colpiva come una ragazzina: troppo "molle"...

...anzi, le ragazzine che frequentavano la palestra con noi colpivano meglio
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[gabry910]

concordo con il polso "duro", come dice vinz, in sostanza, stringi il pugno quando colpisci.
il sacco comunque te lo danno pieno, se invece lo vuoi vuoto, devi riempirlo con del pezzame, degli stracci insomma, ne metti un po' poi pressi, aggiungi e pressi, e così via finchè non è bello pieno ed abbastanza solido.

io ti consiglio comunque sia guanti che fasce (se ti alleni un po' seriamente), se non limitati ai guanti, non ci sono "misure" particolari, quando leggi 8oz,10oz,12oz, non stai leggendo le dimensioni della mano, ma quelle dell'imbottitura.

i guanti da sacco normalmente sono da 8oz, sparring 12oz e in base alle regole delle competizioni 12 o 14oz.

sia chiara una cosa, se non hai mai boxato e non sai portare i colpi, rischi di farti male (spalle in primis).

[Tony24]

Qui vado sul sicuro ahaha, il pugilato è stato il mio primo amore ed è durato ben 7 anni.
Un sacco medio da boxe pesa tra i 30 e i 40 kg. Con 20 kg sei leggerino, considera che giá con 25 kg il sacco appena accenni a fare una serie più intensa prende il volo. Per il rempimento puoi utilizzare della comune sabbia. I guanti ideali per il sacco sono quelli da 8oz o 10oz, queste misure sono riferite all'imbottitura. Per la calzatura sono misure universali e adattabili, esistono peró delle taglie più grandi a scelta per i guanti da 14 o 16 once. Impara la tecnica corretta, guarda le varie videoguide su youtube, non piegare il polso e ruotalo, occhio alle spalle ma anche ai gomiti perchè se un colpo caricato bene va a vuoto, la spinta innaturale puo provocare degli infortuni anche seri. Usa le fascette perchè altrimenti ti scortichi tutte le nocche e gli spazi di pelle tra le dita, 5 euro per non sanguinare io li spenderei Non ti serve nient'altro, buon divertimento

[Sheldon Cooper]

cmq giusto per dare qualche numero, sono alto 1,80 ma peso solo 57Kg... polso 15cm e mani "da pianista" quindi non penso di prendere un sacco maggiore di 20 o 25Kg (e già 25 mi sembrano tanti per prenderlo/spostarlo/appenderlo )

al momento sono indeciso tra quello che ho linkato nel primo post (che non ho però capito se me lo danno pieno) o questo
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che è pieno (devo ancora chiedere di cosa, non so se cambia qualcosa) e ha anche i guanti (anche se non mi sembrano un gran che)

come guanti quindi le misure sono universali? prendo 10 o 12oz che mi sembra di capire siano + leggeri di 14 o 16oz?
le fascie le ho viste ed effettivamente costano un 5€ quindi tanto vale prenderle, anche se vedendo un video di uno che se le metteva mi chiedevo se la circolazione del sangue alle mani, con fascie + guantoni + pugni al sacco non vada a farsi benedire durante l'allenamento hehehe

[gabry910]

No. Non ti amputeranno le mani per un paio di fascette

Conunque il secondo kit non è male, anzi.

[Musashi]

Seppur da ex artista marziale non ho mai usato il sacco poiché non facevo sport da ring o comunque quelle che ho praticato non lo prevedevano, ti consiglio di usare le fascette. Attento però che non è così scontato mettere le fasce sulle mani e polsi, c'è un modo e ti consiglio vivamente di andarlo a cercare su internet....ti accorgerai che vanno coperte anche le nocche e che il polso deve rimanere ben fermo.
Quindi quando le comprerai assicurati che siano ben lunghe. Ti consiglio una L per quelle everlast.
Quanto al modo di colpire voglio dire di fare attenzione alla parola pugno morbido....morbido non significa mollo!!! Perché se tieni la mano molla ti scrocchi i polsi , il pugno deve essere serrato al punto giusto, ne troppo stretto ne troppo morbido!

Per quanto riguarda i quanti da sacco per ora potresti anche risparmiare i soldi e non comprarteli.

[Tony24]

Le fascette mettile partendo dal pollice e andando a chiudere sul palmo della mano, passando dall'interno, passa 3/4 volte sulle nocche e anche qualche cm più sotto perchè facendo attrito possono scivolare e resteresti scoperto, termina passando al polso e immobilizzalo. Assicurati di avere scoperto solo la parte superiore delle dita. Si più le once sono piccole più il guanto è leggero.