Rematore con presa mista alternata

**Entanglement** · 05-02-2014, 07:57 PM

Ha una sua valenza tecnica oppure è soltanto una variante fine a se stessa?

**Wildcat** · 05-02-2014, 08:08 PM

Direi un buon sistema x generare epitrocleiti.

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**eraser** · 05-02-2014, 08:14 PM

Temo che wild abbia ragione. ..

A me oramai sono sufficienti le trazioni con presa supina (a seguito dell'overuse professionale) per causarmi epitrocleiti!

**Entanglement** · 05-02-2014, 08:27 PM

Si è sempre alla ricerca di qualcosa di nuovo per movimentare un pò i basici, ma se questi sono i probabili effetti cui si può andare incontro, allora meglio lasciar perdere...

**SeNsHi** · 06-02-2014, 12:00 AM

doppia prona tutta la vita, evitiamo scompensi e conseguenti infiammazioni e problemi simili... anche a costo di usare l'uncino!

**SeNsHi** · 06-02-2014, 12:08 AM

presa inversa giusto nelle singole o nelle doppie

**Entanglement** · 06-02-2014, 08:16 AM

Grazie a tutti per le utili risposte!

**eraser** · 06-02-2014, 08:35 AM

Forse si potrebbe anche approfondire l'argomento. ..ma il bello di due chiacchiere tra persone che si divertono da tempo coi pesi e disponibili a tenere in considerazione le esperienze di amici e colleghi rende queste chiacchiere UTILI e LIEVI al tempo stesso.
Grazie a te per il confronto.

**Wildcat** · 06-02-2014, 10:33 AM

Io ho provato i burpee pull up, che sono semplicemente burpee con balzo e trazione.
La presa consigliata è la mista, solo x sicurezza di aggancio in quanto il tutto avviene in una frazione di secondo.
La trazione che segue è poi kippata, poco muscolare… per cui le tensioni sui gomiti sono transitorie.
Però mi infastidivano.
In un rematore, quindi tutto muscolare e senza slanci, il fastidio si amplifica molto.

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**Entanglement** · 07-02-2014, 10:04 AM

Originariamente Scritto da Wildcat

Io ho provato i burpee pull up...

Wild, i burpee pull up li inserisci a fine allenamento o li fai in seduta apposita di scarico?
Mi interessano!

**Wildcat** · 07-02-2014, 10:08 AM

Guarda x la prossima gara faremo una programmazione specifica x il condizionamento cardiovascolare, e questo tipo di lavoro verrà svolto in coda a 2 sedute normali.

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**Entanglement** · 07-02-2014, 10:45 AM

Bene, benissimo, e' appunto per il cardiovascolare che mi piaceva tenerlo in considerazione! Da quest'anno mi sono imposto il.cardiovaacolare come regola di vita.Sai com'e', dopo una certa e' bene prevenire...