qualche info e consigli

[smilerulez]

Salve a tutti sono nuovo sul forum e volevo togliere dalla mia testa un pò di confusione riguardo le schede da seguire e gli allenamenti.. in particolare non ho capito con quale criterio si utilizzano e differenziano le varie schede di massa, forza e definizione. E magari se avete da suggerirmi una scheda di allenamento indicativa da seguire per tutto l'anno grazie

[eraser]

Salve a tutti sono nuovo sul forum e volevo togliere dalla mia testa un pò di confusione riguardo le schede da seguire e gli allenamenti.. in particolare non ho capito con quale criterio si utilizzano e differenziano le varie schede di massa, forza e definizione. E magari se avete da suggerirmi una scheda di allenamento indicativa da seguire per tutto l'anno grazie

a questo punto meglio allora un allenamento che vada bene per tutta la vita !

a parte le battute...ti sembra logico e possibile che qualche volenteroso ti suggerisca una scheda senza conoscerti, senza avere i tuoi dati anamnestici, e soprattutto senza sapere quali sono i tuoi obiettivi ?

il miglior suggerimento che ti si può dare è quello di leggere un thread tecnico che ti chiarisca un po' di dubbi...
ti aggiungo il link:

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...le-RIPETIZIONI

buon lavoro.