frenzy 
i miei progressi in due anni di allenamento
in jamaica nel 2005
con l'ombrellone nel 2006 a s domingo
in casa sempre nel 2006
e ora
come sto progredendo?
come tutti sto facendo tanto workout e un sacco di sacrifici nell'alimentazione
contate che da 86 kg nel 2005 sono passato a 63 kg nel 2007 con il 6% di massa grassa e ora sono 70kg il tutto per 172 cm di altezza
è stata veramente dura e tutto in natural
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