So che ci sono già un po' di topic sull' argomento, tuttavia apro questo perchè concerne un dubbio che mi è sorto stanotte (la notte porta dubbi, oltre che consigli).

Kickboxer sostiene che per allenare le braccia non ha senso usare 5 ripetizioni, ma che ne servono di più.
Perchè? Il thread di somoja sull' "Arte delle serie e delle rip." sostiene, genericamente, e quindi indicativamente per ogni muscolo, che le fibre maggiormente ipertrofizzabili, quelle bianche, rispondono meglio alle basse reps.
Dunque, forse, kickboxer intendeva che le braccia presentano una percentuale maggiore rispetto al resto del corpo di fibre rosse... che rispondono meglio alle alte reps. Ma tutto questo mi sembra, quantomeno, "bizarro", non trovate?

Quindi: perchè kick sostiene quello che sostiene? Somoia tu che sostieni a proposito? Fifty? IronPaolo? Tutti gli altri?
Sono gradite le risposte motivate dal punto di vista "scientifico", però apprezzerò anche chi porterà la sua "esperienza personale" sulla faccenda!

Grazie a tutti in anticipo.