salve a tutti.... ho da poco cambiato la scheda di allenamento e ho notato che faccio 2 esercizi sui pettorali tutte le volte che mi alleno, ossia tre volte a sett.!!!( lun, merc, vene)
io voglio fare definizione per adesso, ma non e' un po' troppo???! voi cosa ne pensate??? .... sono circa tre mesi che la faccio seriamente... prima saltuariamente!