Parere su un rack

[the77joker]

Romulano sei dimagrito troppo per questo che non arrivi alle protezioni.
LaFran per me è il contrario il bilanciere lo faccio scivolare verso il collo. Perché sotto al petto ho la panza


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[MrDoc]

Quindi, quando fallisco, appoggio il bila al petto e lo faccio rotolare verso la pancia ove, finalmente è a fatica, trova il sostegno delle protezioni.

Accidenti!!! ...il problema non è quando puoi appoggiare il bilanciere al petto, il problema è quando (per qualsiasi motivo) perdi il controllo del bilanciere e questo ti piomba giù, per questo le protezioni devono proteggerti tutto.

[LaFran]

In effetti Doc poi ho pensato ai video di quelli che se lo lanciano in faccia. Tuttavia per come concepisco io la panca è una possibilità assai remota non usando mai carichi ingestibili. Hai comunque ragione. L’incidente è sempre possibile

[MrDoc]

Non capiterà mai, ma un crampo, un dolore acuto di altro genere, un massimale che sfugge può sempre succedere, per quanto remoto.

Di salute ne abbiamo una sola

[Romulano]

Esatto. Comunque, ho appena verificato, nel mio caso non è proprio possibile utilizzare la sbarra nella posizione immediatamente sotto, in quanto, anche portando il bilanciere in avanti, mi schiaccerebbe la pancia.
In effetti questo modello di rack ha i fori troppo distanziati.
Quindi resto con la soluzione che ho adottato.
Grazie a tutti per i commenti e le osservazioni.

[Romulano]

Ciao ragazzi,
per quanto riguarda il supporto fornito con il rack per reggere il bilanciere, il suo problema principale è che è troppo lungo.
Su suggerimento di Joker (grazie, Joker e anche agli altri ragazzi che hanno suggerito), che mi ha indicato il video giusto su YouTube, ho realizzato due supporti con pezzi di materiale idraulico.

Il sostegno originale:
È lungo 26 cm, su un totale di 63 cm di spazio per fare lo squat.

Ecco invece i pezzi per realizzare il sostegno personalizzato:
Spesa: 15 euro per tutti e due i sostegni, a fronte di un minimo di 50 per sostegni ad hoc cercati su Internet.
Posso dirvi che il tubo dovrebbe avere un diametro di 25 mm, in realtà nel rack ci entra proprio stretto a forza, quindi credo che siano quasi 26 mm. La distanza tra le filettature è circa 62 mm, poco più della dimensione della barra verticale del rack (60 mm).
Ecco i pezzi montati:
infine eccolo sul rack: .
Non si muove neanche con le cannonate. Il tubo è bello robusto, sicuramente più di quello originale.
Adesso occupa solo 6.5 cm, sta all'altezza giusta. Gli ho dato una bella stretta con le chiavi inglesi, praticamente ora è lì fisso.
Ora mi tocca "solo" fare lo squat...

[sbiego]

Ciao Romulano

anche io sono interessato ad acquistare un rack. Ho letto il tuo post e se ho ben capito, il tuo, lo hai acquistato da Decathlon.

Mi sorge un dubbio, dalle foto ho visto la scatola dell'Adidas e la cosa mi ha confuso.

Il tuo rack è questo:

https://www.fitnessdigital.it/adidas...ig/p/10007090/

O questo?

https://www.decathlon.it/rack-bodybu...d_8491828.html

O un'altro ancora?

Il mio pro lema principale è l'ingombro, che dovrò calcolare bene! Compreso il bilancere e lo spazio per effettuare i vari esercizi... Sono un po limitato in spazio.

Grazieee

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[Romulano]

Il mio rack è il primo, però era fine serie. Infatti attualmente a Decathlon hanno il secondo. Credo che sia migliore, come ergonomia e anche perché c'è la barra per le trazioni con differenti prese, mentre il mio ha solo la barra trasversale che consente di fare solo trazioni prone o supine.

[sbiego]

Grazie per le info!

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[Romulano]

Il secondo ha anche una migliore regolazione delle barre di sicurezza orizzontali (il pezzo più importante). Nel mio rack i fori sono ogni 10 cm, in quello nuovo sono più ravvicinati.

[sbiego]

Il secondo ha anche una migliore regolazione delle barre di sicurezza orizzontali (il pezzo più importante). Nel mio rack i fori sono ogni 10 cm, in quello nuovo sono più ravvicinati.

Romulano secondo te si può trascinare per qualche decina di centimetri una volta montato? Lo dovrei incastrare dietro ad una porta per poi spostarlo per potere utilizzare il bilancere.
O è troppo pesante?




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[Romulano]

Romulano secondo te si può trascinare per qualche decina di centimetri una volta montato? Lo dovrei incastrare dietro ad una porta per poi spostarlo per potere utilizzare il bilancere.
O è troppo pesante?
Se non è carico con i dischi, il mio si riesce a spostare abbastanza agevolmente.
Se ti interessa, ecco il video dove faccio vedere quando lo monto: