Informazione

[Fiskio95]

Ciao a tutti volevo chiedere un informazione, un 3x8 di Dip alle parallele può sostituire un French press o i cavi ? Parlo della scheda di mr doc

[MrDoc]

Si può fare ma non deve essere impegnativo, sono esercizi di "rifinitura". se le dips sono molto impegnative possono andare a discapito della panca della sessione successiva

[Fiskio95]

Nono bene o male le riesco a fare difficoltà ne trovo magari sull ultima serie le ultime Due per dirè. Un'altra cosa mr doc, la tua scheda per quanto può essere portata avanti (1-2 mesi o più )?

[MrDoc]

Un'altra cosa mr doc, la tua scheda per quanto può essere portata avanti (1-2 mesi o più )?

Se le esecuzioni sono buone 6 settimane, però il programma originale prevedeva che l' incremento settimanale del carico si poteva fare SOLO se le esecuzioni degli esercizi erano buone. Quindi può essere più lungo.

Metti i video!!! ...è importante come fai gli esercizi...

[Fiskio95]

Ah ok e dopo come potrei variarla secondo te la scheda ?

[MrDoc]

Ah ok e dopo come potrei variarla secondo te la scheda ?

Comincia a fare decentemente questa, poi si andrà avanti in base alle tue caratteristiche e necessità (guarda un po di diari nella sezione "Online training journal" per vedere come funziona)

[Fiskio95]

Mr doc volevo aggiungere un giorno dove andavo a correre, si perde la massa muscolare ?

[LaFran]

Forse se corri nel deserto. Senza acqua né cibo. Per una settimana.

[MrDoc]

Mr doc volevo aggiungere un giorno dove andavo a correre, si perde la massa muscolare ?

Io faccio 8 chilometri al giorno con il mio cane ma la mia massa muscolare non cambia

[kel]

Forse se corri nel deserto. Senza acqua né cibo. Per una settimana.

pensa che volevo rispondere io con una frase ironica e pungente... poi mi son detto: ma no dai, aspettiamo che passi lafran ahahah

[LaFran]

Il troll più amato e tollerato del forum

[Fiskio95]

Hahahahah daje