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Discussione: Parere programma Cianti

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  1. 04-09-2005, 05:51 PM #1
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    Predefinito Parere programma Cianti

    Ciao a tutti! dopo un anno di allenamento vorrei seguire non più solo schede ma un macrociclo; Ho letto un libro di giovanni Cianti e da domani vorrei seguire questo tipo ci ciclizzazione! Volevo un parere costruttivo riguardo agli allegati con il programma preciso.. Oppure credete sia meglio continuare con schede per la massa e cicli di forza? Do i miei dati per un parere migliore.
    66 kg - 17 anni - massa da un anno - 177 cm -
    Massimali: 85 kg panca
    40 kg curl bil
    80 kg pulley

    I massimali sono molto approssimativi perche li devo ancora provare
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: meso1.jpg‎  Visualizzazioni: 1607  Dimensione: 73.4 KB  ID: 2905   Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: meso2.jpg‎  Visualizzazioni: 3583  Dimensione: 76.6 KB  ID: 2906   Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: meso3.jpg‎  Visualizzazioni: 1147  Dimensione: 69.0 KB  ID: 2907   Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: meso4.jpg‎  Visualizzazioni: 2302  Dimensione: 71.2 KB  ID: 2908   Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: meso5.jpg‎  Visualizzazioni: 1846  Dimensione: 79.2 KB  ID: 2909  

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