http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

questo sito è ben conosciuto da alcuni utenti e anke se è inglese è ricco di informazioni e poi si unisce l'utile e il dilettevole si impara qualke parola e si imparano gli esercizi

prima di kiedere quale esercizio fare andate qui e poi magari kiedete consiglio
e cercate da soli di capire ventaggi e svantaggi di ogni esercizio, quali sono i piu impegnativi e quelli piu pericolosi, quelli inutili e quelli piu adatti a voi