Ciao a tutti!quest anno nn ho mai osservato periodi d riposo totale per quanto concerne l attività coi pesi perciò ho pensato d fare uno stop totale d 2 settimane per favorire il recupero muscolare e sistemico. dall' inizi d giugno alimentarmente e con l allenamento sto lavorando sulla definizione e sul mantenere i carichi nn riuscendo visto il calo calorico ovviamente ad incrementarli..cosa pensate d qst stop?la durate va bene per stimolare la supercompensazione alla fine d qst ciclo d allenamento?