Volevo chiedere riguardo la ciclizzazione della creatina, se durante il periodo di stop va comunque presa nei giorni di allenamento (prima e dopo il wo) o stoppata completamente anche in quei giorni. Attualmente ne assumo:
- nei giorni WO 2.5 grammi prima e 2.5 grammi dopo l'allenamento
- negli altri giorni 5 grammi al mattino
L'assumo per circa 1 mese e poi stop di una settimana.
Non capisco se in questa settimana la devo continuare ad assumere nei giorni di allenamento.