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Discussione: Aiutino

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  1. 29-06-2005, 10:12 PM #1
    SimoFast
    SimoFast non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jun 2005
    Messaggi
    3

    Predefinito Aiutino

    ciao a tutti..sono nuovo e volevo chiedervi un aiutino da parte vostra.
    Sono alto 178 e peso 71/72 kg e vorrei dimagrire senza perdere quel poco di massa magra....Come posso fare?
    MATTINO
    1 mela+un altro frutto
    PRANZO
    Mela o pera
    80 g di pasta scondita o 2 Cuoricini di merluzzo o del petto di pollo(e qualche volta con un pacchetto di crackers)
    Cena
    3 cuoricini di merluzzo o del petto di pollo mangiati con un po di pane
    frutto
    che ne dite....in un mese ce la faccio ad avere il fisico un po piu scolpito di prima?
    P.S.Bevo tantissima acqua
    Ultima modifica di SimoFast; 29-06-2005 alle 10:18 PM
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