Non riesco a prendere sonno!
Salve, da un pò di tempo (circa 1 anno e mezzo)non riesco a prendere sonno molto facilmente e questo mi causa delle vere noie sopratutto in regime di allenamento!
All'inizio pensavo fosse colpa del troppo stress accumulato con gli esami e invece........non riuscivo a prendere sonno lo stesso!
Come posso fare per migliorare il mio sonno e il relativo recupero muscolare?
Vi ringrazio per la vostra disponibilità!
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