buon diario!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
buon diario!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Italia
In Warm-Up
Ho cambiato approccio alla panca e in qualche mese son passata dal nulla più totale all’alzare il mio bw. Nulla di che ma ecco il mio mediocre tentativo:
https://youtube.com/shorts/_qMxOflXs...SWdprO9sfWa2yd
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
cercherei di stendere meglio i gomiti in partenza e di avere una discesa meno "frazionata"
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Sono d'accordo con la valutazione di Senshi, ma considerando che IronHeart sparava l'1rm direi che l'esecuzione "ci sta".
Eraser
...chew...before it's too late...
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Mr Italia
In Warm-Up
Più che altro era una prova, non era in programma, ho solo provato.
unica cosa decente di oggi 4x3x50 in presa stretta.
https://youtube.com/shorts/KKMmd-XlT...kg3X5aFrZ_O4Jp
grip non male fino a quando il snc non ha deciso di andare a dormire.
stacchi non ricordo nemmeno più cosa siano.
Permessi di Scrittura
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