Il mio schema di allenamento consiste nell' abbinamento di PETTORALI/SPALLE E TRICIPITI; SCHIENA E BICIPITI; GAMBE, in tre sessioni distinte. Adotto questo schema perchè permette di non creare sovrapposizioni che potrebbero portare al sovrallenamento, a mio avviso. Ora mi chiedevo come mai quasi sempre vengono consigliati diversi abbinamenti, ad esempio PETTO/BICIPITI, ecc..., qualcuno mi saprebbe dire se e perchè dovrei cambiare routine?